GYM d'entretien pour tous

Découvrez une gymnastique récréative faite de convivialité, d'échanges, de plaisir et de partage.

Une Gymnastique pour votre bien-être.

La Gymnastique pour tous est un formidable trait d’union entre toutes les disciplines de la Gymnastique.

Dynamique, diverse, imaginative, elle se pratique dans une ambiance récréative et détendue.  Les adultes apprécient le tonus dispensé par la gym d’entretien, la détente et le rajeunissement physique et mental que procure la gymnastique.

 

Si vous êtes sénior, une gymnastique adaptée est également proposée.
Souplesse, coordination, travail au sol, étirements...
Une véritable activité d’entretien physique adapté !
Les bienfaits de l'activité physique chez les adultes sont multiples. En pratiquant une activité régulière vous verrez votre quotidien s'améliorer progressivement :
  1. Amélioration de l'adresse, de la coordination ainsi que de l'équilibre qui facilitera les déplacements, les gestes, les besoins au quotidien.
  2. Bénéfice incontestable pour votre appareil cardio-vasculaire (meilleure pression artérielle) ainsi que pour votre appareil locomoteur (entretien de la souplesse articulaire, augmentation du volume et de la forme musculaire, maintient de la masse minérale osseuse).
  3. Vous remarquerez une amélioration générale de votre qualité de vie grâce à une meilleure gestion du stress, de l'anxiété, une plus grande confiance en vous, une meilleure connaissance de vous même qui permet de mieux gérer votre énergie.
  4. Les différentes activités proposées, vous amèneront progressivement au maintien de vos capacités de concentration et de mémorisation.
  5. L'amélioration de l'adresse et de la coordination compenseront ou atténueront la dégradation éventuelle de votre appareil sensoriel (vision, audition, … etc.)

Au programme:

 

  •  Cardio-Vasculaire.
  •  Renforcement musculaire et stretching.
  •  Taille, abdos, fessiers.
  •  Souplesse et coordination.
  •  Travail de gainage.

Notre formule à la carte

Plusieurs possibilités horaires.

 

Séances matins et soirs.

 

Une  formule non contraignante.


Contact

04.68.92.81.56

10, rue Charles Mas.

66240 Saint-ESTEVE