REPRISE DES COURS DE GYM 

Dès MARDI 15 SEPTEMBRE 2020.

 


COURS DE GYM POUR TOUTES ET TOUS.

C'est le Cocktail énergie !


Travail spécifique de renforcement musculaire et de tonification. Les séances sont de 60 minutes. Elles sont adaptées à tous.

Les cours  se déroulent sous le contrôle du professeur,  attentif au placement et au travail de chacun.


Renouez avec vous-même, découvrez le sport et répondez à vos envies !

 

Vous mobiliserez toutes les parties du corps grâce à un travail musculaire généralisé. Les séances se déroulent en musique.

 

L'intensité est adaptée et les exercices en font des séances privilégiées, pour toutes et tous, ainsi que des personnes qui reprennent l'activité physique.

 

OBJECTIFS :

 

- Apprendre à travailler avec de bonnes habitudes de placement.

- Respiration dans l'effort.

- Abdominaux.

- Fessiers.

- Cardio.

- Renforcement musculaire.

- Stretching.

- Familiarisation au travail en musique.