Renouez avec vous-même, découvrez le sport et répondez à vos envies !

Vous mobiliserez toutes les parties du corps grâce à un travail musculaire généralisé. Les séances se déroulent en musique.

L'intensité est adaptée et les exercices en font des séances privilégiées, pour toutes et tous, ainsi que des personnes qui reprennent l'activité physique.

OBJECTIFS :

- Apprendre à travailler avec de bonnes habitudes de placement.

- Respiration dans l'effort.

- Abdominaux.

- Fessiers.

- Cardio.

- Renforcement musculaire.

- Stretching.

- Familiarisation au travail en musique.